筋トレ男子だったのがここ最近はストレッチにはまっていて、最低30分はストレッチやっています。

とあるサイトには40代からは有酸素運動とストレッチをしっかりやる事で認知症にかかりにくくなるとありましたよ。

身体の事ばかりだから脳トレもしないとな（笑）