全粒粉のトハーダとコーヒー。日本語ではラスク？ ブラジルのは甘くないです。ラスクはブラジルでは、ジアベッチ (糖尿病) の治療で食べるように医師に勧められる食べ物の一つです。糖尿病ではありませんが、最近油っぽいものばかり食べているので、コレにしました。
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